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Les coups de pieds de base< MEIA LUA DE FRENTE

Utilisés dans la Capoeira Regional et Angola. Ce coup est l'un des premiers qui vous permet d'attaquer une adversaire, ou ide l'éloigner.

 

   Etape 1     Etape 2
Toujours en partant de la Ginga , le pied gauche derrière. Levez la jambe de derrière (ici la jamde gauche) avec le bras gauche en défense.

 

   Etape 3     Etape 4
La jambe effectue un mouvement circulaire vers l'intérieur; vous devez tendre la jambe dans la mesure de vos possibilités. Ramenez votre pied gauche vers l'arrière en gardant votre bras droit en protection.

 

   Etape 5
et revenez en position de base pour enchaîner la Ginga.

 

 

 

 


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