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Les coups de pieds de base< ARMADA

Ce coup de pied est l' un des premiers coups d'attaque que vous apprendrez.

 

   Etape 1     Etape 2
Regardez bien sa position de départ. Pivotez les pieds pour les avoir bien alignés en parallèle, toujours en regardant votre partenaire.

 

   Etape 3     Etape 4
Tournez le tronc et gardez un bras en protection. L'autre bras, donne l'élan pour pivoter et tourner le dos. Tournez sur votre jambe d'appui (gauche), lancez le pied de derrière (droit), tout en regardant bien votre partenaire. La jambe toujours droite bien tendue.

 

   Etape 5
Ramenez le pied droit derrière pour enchaîner la Ginga. Exécuter se même mouvement à gauche.

 

 

 

 


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